-ѕоиск по дневнику

ѕоиск сообщений в Ann2012

 -ѕодписка по e-mail

 

 -—татистика

—татистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
—оздан: 24.02.2010
«аписей: 2614
 омментариев: 302
Ќаписано: 2998


 ак, сколько и чего нужно пить?

—уббота, 06 »юл€ 2019 г. 22:52 + в цитатник
вода2 (315x480, 42Kb)
 огда € была маленькой, папа за обедом почему-то всегда ворчал, что € много пью. ћен€ называли Ђводохлебї и за обильное питье ругали. ћол, раст€ну живот и буду потом толстой. Ќе знаю, откуда по€вилось такое убеждение, но привычки пить достаточное количество воды у мен€ в детстве просто не могло сформироватьс€ Ц у нас вот такое отношение к воде было. Ќегативное. ¬се пили мало, мама вообще могла обойтись одной чашечкой кофе в день. », конечно, со временем все это стало причиной разных проблем. “ак мама начала страдать отеками, а сестра в двадцать лет вдруг угодила в урологию с камн€ми в почках. ѕосле бесед с врачами разного профил€ свое отношение к питью в семье пришлось мен€ть. » € стала прививать себе полезную привычку пить. ƒома, на работе, во врем€ отпуска Ц всюду стала ставить себе бутылки с очищенной водой и следить, чтобы за день они постепенно опорожн€лись. ”добно, что в наше врем€ есть такие компании, как "√орна€ долина", с услугой - доставка воды в офис 19 литров или на дом. “еперь вопрос с посто€нным наличием качественной природной воды разрешилс€ сам собой.  стати, сначала € просто училась пить и побольше. ’от€ и этот подход не совсем правильный.
—ейчас питье воды пропагандируют как очистительную процедуру или даже залог похудени€. Ќет, ничего подобного вода гарантировать не может. Ќо она важна, так как человек на 60 процентов состоит из воды и этот баланс влаги нужно сохран€ть. ќбезвоживание негативно вли€ет на внутренние органы и даже работу мозга. ѕравда, и совет пить побольше Ц не самый разумный. »деальное количество воды легко рассчитать: 30 миллилитров воды на каждый килограмм живого веса. ¬ жаркий день можно больше.
ѕить нужно именно чистую воду. —тавьте фильтры, покупайте бутилированную в магазине, и, конечно, заказывайте доставку домой и в офис Ц больша€ емкость с очищенной водой пригодитс€ и просто дл€ пить€, и кофе-чай сделать себе в обеденный перерыв, и коллег угостить, и деловых партнеров.
 стати, пить нужный объем воды необходимо не за один раз. ј равномерно в течение дн€. ≈сли забываете Ц поставьте в телефоне программу-напоминалку.
„то изменитс€, когда научитесь пить достаточное количество воды? ¬ первую очередь пройдут отеки (как это не странно, они чаще возникают, когда человек пьет недостаточно), улучшитс€ кожа, лучше начнут работать многие органы и системы организма, даже настроение будет лучше. ѕроверено!



 

ƒобавить комментарий:
“екст комментари€: смайлики

ѕроверка орфографии: (найти ошибки)

ѕрикрепить картинку:

 ѕереводить URL в ссылку
 ѕодписатьс€ на комментарии
 ѕодписать картинку