Сознаюсь, я сама йогой заниматься не очень люблю – я просто очень нетерпеливая, мне всегда и во всем нужна динамика и бурление, а долгие статические упражнения, несмотря на их очевидную пользу, я не выношу. Но знаю, как много пользы приносит это тем, кто занимается регулярно – например, моя знакомая, дама в возрасте тридцати с очень долгим хвостиком, с помощью регулярного посещения секции даже заметно омолодиться смогла – видимо, этому способствует дыхательная практика.
И не правы те, кто находит отговорки, чтобы не заниматься – мол, времени не хватает, работа, дела. Посмотрите http://yoga-psy.ru/#r расписание, всегда можно найти свое оптимальное время, выделить для занятия буквально пару часов в неделю, а уже через месяц понять, что жизнь, вместе с этими занятиями, заиграла новыми красками. И польза есть во всем – насыщение тканей кислородом, разработка суставов, укрепление мышц, растяжка. И просто – приятное времяпровождение, которое позволяет забыть о бытовых хлопотах.