Я веду активный образ жизни. Работа у меня суетливая, связанная с частыми поездками, общением с людьми, а еще я занимаюсь спортом – хожу в несколько секций, бегаю по утрам. И летний отпуск люблю проводить так же – чтобы было много путешествий, новых открытий, короче, делать все, что угодно, лишь бы не сидеть на месте.
Друзья постоянно удивляются, откуда у меня столько энергии. Казалось бы, на работе можно устать так, что потом сил не будет хватать даже кнопку на пульте телевизора нажать. А я как-то не жалуюсь. У моей активности есть всего несколько секретов – это регулярные тренировки: чем больше двигаешься, тем легче это дается и тем больше выносливости развивается, и второй секрет – вода. Чтобы постоянно восполняться жизненной энергией, нужно, среди прочего, потреблять очень большое количество обычной воды, которой взрослому человеку нужно как минимум полтора литра в сутки, это не считая разных других напитков – чая, сока. А ведь вода – основа жизни, ею нужно постоянно насыщать организм, чтобы он работал полноценно.
Кстати, в жару любые напитки идут у наших людей на ура. Однако многие считают, что пить сок, например, полезнее, чем воду – а на самом деле это вообще принципиально разные продукты и потребляются с разными целями. Иногда люблю побаловать себя "Кока-Колой", особенно в летнюю жару. Напиток создан на основе артезианской воды, в состав входят натуральные красители, и при этом он не содержит консервантов. И все это сказано на этикетке, нужно только прочесть! И вообще – это полезная привычка, - изучать этикетку, когда покупаешь какой-то напиток или продукт питания. Там и состав описан, и энергетический запас продукта, и содержание различных веществ. Такой простой совет, не пренебрегайте им!